01 — ANSIEDAD
Preocupación constante
Pensamientos que se repiten, anticipación, tensión o dificultad para bajar el nivel de alerta.
Psicoterapia online para adultos
Un espacio profesional para trabajar ansiedad, estrés y alta exigencia.
Psicoterapia online desde un enfoque cognitivo-conductual y terapias de tercera ola, con una comunicación clara, cercana y cuidada.
Paula YañezPsicóloga · Atención online
Motivos de consulta
Cuando seguir funcionando empieza a costar demasiado.
Hay momentos en los que sostener las exigencias cotidianas requiere cada vez más esfuerzo. La terapia puede ofrecer un espacio para comprender qué está pasando y trabajar sobre eso con claridad.
02 — ESTRÉS
Sentir que no podés parar
Demandas laborales, académicas o personales que empiezan a ocupar demasiado espacio.
03 — EXIGENCIA
Descansar también cuesta
Autoexigencia, culpa al frenar o sensación de que siempre hay algo más que deberías estar haciendo.
Cómo trabajo
Un proceso terapéutico con objetivos claros y espacio para comprender.
El trabajo se adapta a cada persona. La idea no es aplicar fórmulas, sino construir un proceso que permita entender lo que hoy genera malestar y avanzar con herramientas concretas.
La terapia no empieza con una receta. Empieza entendiendo qué te está pasando.
01
Primera entrevista
Conocemos qué te trae a consulta y qué necesitás trabajar hoy.
02
Objetivos y proceso
Definimos un marco de trabajo claro y avanzamos con herramientas concretas.
Modalidad
Psicoterapia online, con un proceso simple desde la reserva.
La atención es virtual, con sesiones individuales. La información administrativa puede resolverse de forma clara antes de comenzar, para que el espacio de sesión quede enfocado en el trabajo terapéutico.
Modalidad100% online
FormatoSesión individual
FrecuenciaSemanal
ReservaOnline
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
Algunas respuestas breves para que tengas claro cómo funciona la modalidad.
No. La atención es exclusivamente online, por videollamada.
El trabajo integra herramientas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapias de tercera ola, adaptadas a cada proceso particular.
A adultos que están atravesando ansiedad, estrés sostenido, burnout, alta exigencia o sobrecarga, y buscan un espacio profesional para trabajar sobre eso.
Es un primer espacio para conocer qué te trae a consulta, conversar sobre el momento que estás atravesando y empezar a definir qué tendría sentido trabajar.
Reserva
Si sentís que es momento de empezar, podés dar el primer paso desde acá.
El turno, la disponibilidad y el pago se gestionan directamente desde acá, sin pasos adicionales.